Beslenme uzmanı ve beslenme uzmanı Sofya Kovanova, yılbaşı ziyafetlerinde birçok kişinin farklı yemekleri karıştırdığını söyledi. Aif.ru ile yaptığı görüşmede en zararlı yemek kombinasyonunu seçti.
Kovanova’ya göre en sağlıksız kombinasyon Olivier gibi yılbaşı salataları ve alkol. Beslenme uzmanı, “Alkolü meyve veya sebze salatasıyla birleştirmek veya bir bardak limonlu su ile ayrı olarak içmek daha iyidir. 1:1 oranına göre, yani bir bardak şampanyaya bir bardak limonlu su” dedi.
Uzman, eğer kişi uzun süre bu tür yiyecekleri yememişse diyete enzimlerin eklenmesi gerektiğini de sözlerine ekledi. Ayrıca yemek yerken en az iki saat ara verilmesini önerdi. Kovanova, bunun gıdanın yüksek kalitede emilmesine yardımcı olacağına dair güvence verdi.
