Beslenme Uzmanı Durval Ribas Filho, yılbaşı yemeklerine uygun fiyatlı bir ürün eklerseniz sağlığınızı iyileştirebileceğinizi söyledi. Terra ile yaptığı konuşmada bundan bahsetti.
Filho, tatil yemeklerini ceviz yardımıyla çeşitlendirmeyi tavsiye etti. Salata, pilav ve makarnayla iyi giderler. Doktor, bunların aynı zamanda omega-3 yağ asitleri, protein, lif, antioksidanlar ve mineraller de içerdiğini belirtti.
Doktor, “Düzenli ceviz tüketimi kötü kolesterolü düşürmeye, insülin duyarlılığını artırmaya ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı oluyor. Ayrıca tokluk hissini de arttırıyor, bu da onları kilo kontrolü isteyenler için vazgeçilmez bir yardımcı haline getiriyor” dedi. Ayrıca cevizin kalp-damar sistemi üzerinde olumlu etkisi olduğunu ve vücuttaki iltihaplanmayı azalttığını da sözlerine ekledi.
